r.
 

Nie daj się grypie

Grypa sezonowa to ostra choroba wirusowa. Przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami.Wirusy grypy poza organizmem żywym mogą przetrwać jedynie kilka godzin (średnio 2-3 godziny). Charakterystyczny jest dla niej gwałtowny początek. Pierwsze objawy pojawiają się w ciągu około 24 - 48 godzin od zakażenia.


Objawy

  • wysoka gorączka, nawet do 39,5°C
  • dreszcze
  • bóle mięśniowo-stawowe
  • ból gardła
  • ból głowy
  • kaszel
  • ogólne osłabienie i katar
  • u niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha

Zalecenia - w okresie poprzedzającym zachorowania i w czasie choroby należy:
  • myj ręce przez 20-30 sekund mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą lub żelem antybakteryjnym wielokrotnie w ciągu dnia
  • unikaj dotykania błon śluzowych okolic twarzy - ust, oczu i nosa
  • zachowuj odległość (1 - 2 metry) od innych osób podczas kichania i kasłania
  • zasłaniaj nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania oraz usta podczas kaszlu, wyrzucać ją do kosza po jednokrotnym użyciu
  • umyj ręce pod bieżącą wodą po kasłaniu lub kichaniu
  • poza domem i w podróży zawsze bądź zaopatrzony w żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwość częstego mycia rąk
  • w przypadku braku jednorazowych chusteczek higienicznych kichaj i kasłaj w rękaw w okolicy przedramienia, a nie w dłonie
  • unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które kichają i kaszlą ("twarz w twarz")
  • spędzaj wolny czas na świeżym powietrzu (co najmniej godzinę dziennie)
  • wietrz mieszkanie 3 - 4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 minut
  • unikaj przebywania w miejscach skupisk ludzi (typu: kino, dyskoteka, centra handlowe, hala sportowa itp.), a w szczególności masowych zgromadzeń
  • w przypadku pojawienia się objawów grypy pozostań w domu, w przypadku nasilania się objawów - zwłaszcza pojawienia się duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem
Istotnym elementem profilaktyki grypy są szczepienia ochronne!

Szczepienie najlepiej wykonać w okresie poprzedzającym sezon grypowy (wrzesień, październik), można się zaszczepić także po tym czasie, czyli w okresie zwiększonych zachorowań przestrzegając następujących zasad: należy być zdrowym w chwili szczepienia, po zaszczepieniu unikać kontaktu z osobami chorymi.
Pamiętaj odporność organizmu wytworzy się dopiero w ciągu kilkunastu dni po otrzymaniu szczepionki!

Stereotypy dotyczące szczepień przeciw grypie

Nie należy utożsamiać niepożądanych odczynów poszczepiennych z zachorowaniem na grypę! Szczepionki przeciw grypie zarejestrowane w Polsce są szczepionkami inaktywowanymi (zawierają fragmenty "zabitego" wirusa). W takiej formie wirus nie ma możliwości namnażania się w organizmie, a zatem nie może wywołać choroby!
O szczepieniu przeciw grypie decyduje lekarz, który określi czy nie ma przeciwwskazań do szczepienia.

Nasze zdrowie w ponad 50% zależy od nas samych, a kluczem do jego zapewnienia jest właściwy styl życia i dlatego trzeba:
  • chcieć
  • umieć
  • wiedzieć jak o nie codziennie dbać!


PSSE Jasło A. Zima - st. pr. d/s oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia
 

 

Copyrights © PSSE w Jaśle, All rights reserved

 

webDesign